調整內分泌對于消除痘痘具有積極作用，這是因為痘痘的形成往往與皮膚油脂分泌過多、護理不當以及皮膚不健康有關，這些都是痘痘產生的原因，因此在日常生活中需要積極進行調節(jié)。在飲食上，應減少攝入甜食、海鮮、動物脂肪以及刺激性食物，增加蔬菜和水果的攝入量，并確保日常多飲水，以維護良好的胃腸功能。此外，還需重視個人護理，經常使用溫水以及含有硫磺或其他去脂消炎成分的香皂清洗患處。

若臉上長有青春痘，切記不要熬夜，確保每天獲得充足的睡眠，以調理內分泌，保持早起早睡的習慣，擁有良好的精神狀態(tài)，這樣才能有效預防痘痘的產生。 此外，飲食上應盡量清淡，減少蛋糕、冰淇淋、巧克力的攝入量，過量食用對健康不利。應多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。切記不要用手擠壓痘痘，以免留下痘印或導致細菌感染化膿。 *后，要養(yǎng)成勤洗臉的好習慣，特別是有痘痘的朋友，因為臉部容易出油。每天早晚各清洗一次，必要時可進行額外清潔。

丹參具有促進血液循環(huán)、抑制毛囊內痤瘡丙酸桿菌繁殖的功效，有助于控制青春痘的發(fā)生；同時，在女性月經前期，體內雄激素水平上升，導致皮脂腺過度分泌，容易引發(fā)痤瘡。丹參能夠抑制雄激素的生成，減少皮脂分泌，從而預防在“特殊時期”出現青春痘。