面對內(nèi)分泌失調(diào)，務(wù)必培養(yǎng)健康的生活習(xí)性，確保每日獲得充足的睡眠。對于由內(nèi)分泌問題引發(fā)的痘痘，激光祛除是一種理想的選擇，它既安全又無副作用，效果顯著，能夠同時消除痘痘和痘印。通過后續(xù)的保養(yǎng)和調(diào)理，甚至有望實現(xiàn)根治。在飲食方面，應(yīng)多攝入新鮮蔬菜和水果，并保持飲食清淡。推薦的食物包括黑米、小棗、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜和生姜等。

丹參具有促進(jìn)血液循環(huán)、抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌繁殖的功效，有助于控制青春痘的發(fā)生；同時，在女性月經(jīng)前期，體內(nèi)雄激素水平上升，導(dǎo)致皮脂腺過度分泌，容易引發(fā)痤瘡。丹參能夠抑制雄激素的生成，減少皮脂分泌，從而預(yù)防在“特殊時期”出現(xiàn)青春痘。

若臉上長有青春痘，切記不要熬夜，確保每天獲得充足的睡眠，以調(diào)理內(nèi)分泌，保持早睡早起，良好的精神狀態(tài)對預(yù)防痘痘至關(guān)重要。 此外，飲食上應(yīng)盡量清淡，減少蛋糕、冰淇淋、巧克力的攝入量，過量食用不利健康。應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。切勿用手?jǐn)D壓痘痘，以免留下痘印或?qū)е录?xì)菌感染化膿。 還需注意，長痘痘的朋友往往臉部容易出油，因此每天早晚應(yīng)各洗一次臉，并在必要時進(jìn)行額外清潔。