1、輕啜一口陳醋或白醋（請(qǐng)勿使用醋精），等待一至三分鐘后將其吐出，隨后刷牙。此法效果顯著！不過(guò)，牙齒可能會(huì)感到一陣酸麻（這種感覺(jué)可能持續(xù)約2分鐘），不宜頻繁進(jìn)行，大約每?jī)蓚€(gè)月實(shí)施一次，牙齒不適感便會(huì)減輕。 2、將桔子皮曬干后磨成粉末，與牙膏混合后用于刷牙。堅(jiān)持使用幾天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒明顯變白。

眾多方法可助牙齒美白，臨床常采用洗牙、拋光等手段來(lái)清除附著在牙齒上的色素，通常能實(shí)現(xiàn)牙齒美白。此外，借助化學(xué)漂白劑也是一條途徑。日常生活中，使用具有美白功能的牙膏，或是在牙膏中添加檸檬水，同樣能夠達(dá)到美白效果。然而，預(yù)防措施才是牙齒美白的關(guān)鍵，應(yīng)盡量戒煙，并加強(qiáng)牙齒的日常護(hù)理。

尊敬的顧客，根據(jù)建議，成年人每年應(yīng)洗牙一到兩次，以清除牙結(jié)石和牙菌斑，維護(hù)牙齒的健康。若您有意進(jìn)行牙齒美白，我們推薦您前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，選擇冷光美白或皓齒美白等方法，這些方式對(duì)牙齒無(wú)害。牙齒美白的價(jià)格從幾百元到上千元不等，具體費(fèi)用取決于醫(yī)院的設(shè)備差異或地區(qū)價(jià)格波動(dòng)。