根據(jù)您所陳述的癥狀分析，建議在準(zhǔn)備懷孕之前進(jìn)行口腔清潔，去除牙結(jié)石和牙菌斑，并接受牙齒健康狀況的檢查。若存在牙齦炎、牙周炎等問(wèn)題，應(yīng)立即進(jìn)行治療。此外，日常生活中應(yīng)注重口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，餐后漱口，定期進(jìn)行潔牙。同時(shí)，充分利用時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，提升個(gè)人免疫力。尤其要注意，晚上應(yīng)減少攝入甜食和碳酸飲料。

通過(guò)超聲波振動(dòng)來(lái)清除牙結(jié)石，防止菌斑的附著，這是治療牙齦炎和牙周炎的關(guān)鍵步驟。對(duì)于牙結(jié)石較多的人群來(lái)說(shuō)，每半年至一年進(jìn)行一次潔牙是非常必要的。

尊敬的顧客，您好！我是蘇州紫馨美容醫(yī)院的任媛媛，非常榮幸為您提供服務(wù)。關(guān)于洗牙，并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，只要您覺(jué)得有必要，就可以進(jìn)行。如果您不確定自己是否需要洗牙，建議您前往正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行一次常規(guī)檢查，隨后根據(jù)口腔醫(yī)生的專業(yè)建議來(lái)決定是否進(jìn)行洗牙。