您好，一般牙膏型的適用于自己在家脫敏，牙本質(zhì)過敏一般是把牙齒脫敏劑直接涂于牙齒敏感部位，讓藥物在牙齒上停留一刻鐘，囑患者刷牙，每天兩次。使用方法非常簡單，在棉簽或者軟毛牙刷上擠上稍少于日常牙膏使用量的，不需沾水，直接在牙齒表面進(jìn)行刷涂，如果有牙齦炎癥可直接在牙齦上進(jìn)行刷涂。充分刷涂3分鐘，之后再張開嘴靜置3分鐘，讓有效成分在口腔內(nèi)充分反應(yīng)，清水漱口即可。