您好，根據(jù)情況不一樣，飲食方向也是不一樣的，如果產后體虛導致的脫發(fā)，那么建議飲食就要加強營養(yǎng)，如果說是男性脫發(fā)，因為油脂多引起的掉發(fā)，那么建議您不是吃什么比較好，而是禁食什么比較好，應避免油性過大的食物，比如說油炸的食品，燒烤這些盡量不要吃，還有就是清淡的飲食，不要太咸，可能會好處比較大一些，當然如果說您進食些黑的花生、黑豆這些對頭發(fā)的營養(yǎng)也是比較好的，可以建議一些。

脫發(fā)的因素有很多，脫發(fā)的種類有很多，那么如果單純論脫發(fā)，我們吃什么東西有效的話，我覺得選擇口服一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊來進行中藥方面的調理，還是很有必要的，中醫(yī)講究發(fā)為血之余當血液血氣充沛的情況下，脫發(fā)的情況基本就是能夠受到改善，所以說我們可以選擇通過這種補血的方式來改善體內的具體情況，從而讓頭發(fā)能夠更加旺盛的生長。

你好，遺傳性脫發(fā)，一般是脂溢性脫發(fā)，其發(fā)病與自身機體有關是由于濕熱體質，油性皮膚，皮脂腺分泌油脂過多，堵塞毛囊所導致的因數(shù)，因為與機體有關于遺傳有關所以只能對癥治療，以抑制油脂分泌涼血解毒為主要的治療方法。需要調節(jié)機體平時做到忌辛辣刺激海鮮燒烤飲食清淡多吃水果蔬菜，避免熬夜，可以口服非那雄胺片，除脂生發(fā)片，胱氨酸片，維生素B6片外用復方酮康唑洗劑或者二硫化硒洗劑洗頭一周兩次是可以改善脫發(fā)的癥狀的。