牙齒，那可是咱們的門面擔(dān)當(dāng)！不僅顏值加分，還能影響咱們的健康。所以說，日常生活中做好牙齒保健那可是至關(guān)重要?。∧钦f到錫林郭勒的牙齒晃動(dòng)固定，我們怎么才能防范風(fēng)險(xiǎn)呢？

誤區(qū)一：哎喲，有些人總覺得老人牙齒松動(dòng)脫落是天經(jīng)地義的事，預(yù)防也沒啥用，治療也沒啥用。但其實(shí)啊，大多數(shù)老人的牙齒松動(dòng)脫落都是因?yàn)檠乐懿　⒏纨x、骨質(zhì)疏松這些毛病引起的。只要把這些毛病給治好了，牙齒松動(dòng)脫落的時(shí)間就能推遲哦！

有些老人還以為牙越磨越結(jié)實(shí)，吃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。殊不知，過度磨損會(huì)破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)呢。牙齒磨損嚴(yán)重了，還可能導(dǎo)致牙齒移位或臉形改變，甚至引發(fā)耳旁的顳顎關(guān)節(jié)疼痛。老人的牙齒可要特別小心，別讓它們磨損過度哦！

一、錫林郭勒牙齒晃動(dòng)固定，風(fēng)險(xiǎn)防范這樣做

1. 選對(duì)牙刷：牙刷怎么選呢？表面光滑，*好是優(yōu)質(zhì)尼龍絲；刷毛粗細(xì)適中，頂端呈圓形，經(jīng)過磨圓處理，這樣就不會(huì)傷到牙齦；刷頭短窄一些，方便靈活轉(zhuǎn)換方向。

2. 牙膏要常換：口腔里的菌群要保持平衡，不然口腔潰瘍就找上門了！每款牙膏都有針對(duì)性地殺滅一些有害細(xì)菌，但也會(huì)影響到一些有益菌群。長期用同一款牙膏，口腔里的菌群平衡就會(huì)被打破，口腔疾病也就跟著來了。

3. 經(jīng)常叩齒：自古以來，養(yǎng)生高手都提倡“齒宜常叩”。清晨空腹時(shí)輕輕叩齒，能促進(jìn)血脈通暢，保護(hù)牙齒。

4. 正確咀嚼：咀嚼要兩邊輪流來，別老用一邊牙齒。長期只用一邊牙齒咀嚼，另一邊就得不到足夠的刺激，容易萎縮；而常用的一邊負(fù)荷過重，容易引發(fā)牙髓炎，還影響美觀。

5. 常飲茶水：茶葉里含氟，能預(yù)防齲齒。經(jīng)常喝點(diǎn)茶水或者用茶水漱口，既能護(hù)齒又能清潔口腔。

二、中老年人牙齒保健，吃啥對(duì)牙齒好

1. 防治牙周炎：牙周炎是中年過后常見的病，但很多人并不重視。牙周炎容易反復(fù)發(fā)作，損害牙周健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。治療牙周炎，除了吃藥，還要做局部治療，比如牙周潔治、牙周沖洗上藥等。

2. 修復(fù)缺牙：有些人覺得缺幾顆牙是正常事，不想鑲假牙。但缺牙會(huì)影響咀嚼、消化和營養(yǎng)吸收，還會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落，影響語言和容貌。鑲上假牙，既能消除缺陷，又能恢復(fù)牙齒功能。

3. 溫水洗牙：中年過后，牙齒容易敏感，遇冷熱酸甜就難受。用溫水漱口洗牙，避免過冷過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

4. 牙齒保健操：牙齒也需要鍛煉。除了日常的咀嚼，還要做些專門的牙齒保健操，比如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱等。

5. 對(duì)付著色牙：對(duì)于內(nèi)源性的著色牙，以上方法可能就不夠了。現(xiàn)在比較常見的方法有藥物漂洗法，或者選擇冠修復(fù)，就是給牙齒穿上亮白的外衣。