中年人脫發(fā)是現(xiàn)在很多人都存在的問題，針對脫發(fā)，建議做毛發(fā)種植，它是一種頭部整形美容手術(shù)，這種頭部整形手術(shù)主要運用自體毛囊種植技術(shù)進行頭部的美容。它不僅可以應用于脫發(fā)的治療，也可以進行眉毛、睫毛、胡須、陰毛及腋毛的部分及全部再造。外觀效果生動、逼真、有形。在生活中注意舒緩心情，減輕壓力，對脫發(fā)也有一定的緩解效果。

造成脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。

您好，脫發(fā)一個是遺傳，內(nèi)分泌失衡，藥物引起，或是先天性的原因等，可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品以及黑色食品，包括黑米，黑芝麻，黑花生，黑木耳，有助于頭發(fā)養(yǎng)護，養(yǎng)成良好的作息習慣，可平時可按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，使用溫和無刺激性的洗發(fā)水，盡量減少燙染頭發(fā)。