中學(xué)生脫發(fā)多是考慮為學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張導(dǎo)致的，可能與飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，飲食上要多吃蔬菜和水果，肉類多吃一些魚(yú)類，海鮮類，牛羊頭，瘦肉，少吃脂肪含量過(guò)高的肥肉，少吃或是不吃油炸食品、膨化食品等垃圾食品，同時(shí)注意補(bǔ)鈣，多做戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要及時(shí)清洗頭皮，頭皮的皮脂過(guò)多，也會(huì)造成大量的脫發(fā)的情況。

一、飲食因素：動(dòng)物類、油脂性大、辛辣的食品為青少年合成過(guò)量的雄性激素提供了優(yōu)良的條件，而過(guò)量的雄性激素，會(huì)促使人的皮脂腺分泌旺盛，這樣便會(huì)導(dǎo)致青少年頭皮上存在的一種噬脂性的真菌大量繁殖。而這種真菌在獲取營(yíng)養(yǎng)以及排放代謝產(chǎn)物過(guò)程中會(huì)對(duì)頭皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎癥，從而使毛囊逐漸萎縮，導(dǎo)致青少年掉頭發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。二、頭皮問(wèn)題：頭皮屑過(guò)多及干癬都會(huì)引致掉頭發(fā)的數(shù)量增加。三、洗護(hù)不當(dāng)：頭發(fā)的洗滌用品選擇不當(dāng)，會(huì)對(duì)頭皮造成不良刺激，在一定程度上會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。四、精神因素：青少年精神上過(guò)度緊張、憂郁、恐懼等情緒均可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，而毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，*終會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的掉落。

中學(xué)生脫發(fā)的原因主要有這幾點(diǎn)1.內(nèi)分泌紊亂脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。2.精神上神經(jīng)失調(diào)一些中學(xué)生由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張，壓力過(guò)大，憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。3.遺傳脫發(fā)患者有家族史者占20%。4.飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂有些中學(xué)生喜歡食肉，酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過(guò)多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)，阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。